фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм и стимулировать работу суставов. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.